עבדות תודעתית. העולם החיצוני מכניס לנו אינספור פחדים ומוכר לנו אינספור דרכים שאנו "צריכים" כדי להתמודד עם המצב: כדי להתמודד עם הפחד מהזדקנות – קנו מוצרי אנטיינג. 'אייג כדי להתמודד עם הפחד מהמוות – בנו ממ"ד. פוחדים ממחלות? - קנו תרופות. נראה לכם שגופכם לא מספיק חטוב? – קנו תכנית הרזיה. פוחדים מבדידות? – פתחו דף בפייסבוק ותבקשו חברות מהמון אנשים. הפחד מהלא נודע משתק אתכם? - תצרכו המון חדשות כדי להיות "בעניינים". עוד ועוד צרכנות מובוססת פחדים, שנועדה להשאיר אותנו עבדים למה שמנסים למכור לנו. דמיינו לעצמכם רגע שבו אתם לא פוחדים להזדקן, לא פוחדים למות, לא פוחדים מבדידות. פוגשים את הפחדים שלכם, נושמים איתם וממשיכים לנשום עד שהפחד מתפוגג ונוצרת שלווה. השלווה הזאת היא ביניכם לבין החיים עצמם. נקיה. אלא ש... כדי לחוות את החופש הזה צריך לעבוד אני מחלקת את התרגול לשלושה רבדים: בפן הגופני – מצאו לעצמכם פעילות גופנית שיש לה אלמנט מדיטטיבי. שהיא חופשיה מהישגיות. בלי למדוד שום דבר. רק ליהנות מהתנועה. הליכה/יוגה/שחיה/ י... זה מחזק את החיבור שבין 'י-קונג/טאי-צ'ריצה/צ הגוף-נפש-רוח ואת העמידות. בפן הרגשי – כשמשהו מטריד אתכם, קחו לעצמכם זמן לבד, כדי לפגוש את הרגש עצמו. בלי הסיפור שנלווה אליו. נניח שהרגש הוא תסכול: שבו (או שכבו) והרגישו את החוויה של התסכול בגוף. בכל פעם שעולה הסיפור והמחשבות שהתסכול מביא איתו – חיזרו לגוף, להרגיש את התסכול ולנשום איתו. ככל שננשום יותר עם הרגש הנקי בלי הסיפור שלו, הרגש נרגע ונכנסת שלווה. בפן הרוחני – אני מזכירה לעצמי שהגוף הזה, והאישיות הזאת, וסיפור החיים הזה שהוא "שלי" – הוא רק תלבושת זמנית לנשמה שלי, כדי לעבור תהליך של למידה והתפתחות. ושאני חלק משלם גדול שנקרא חיים על פני האדמה. מרקם חי, ומת, ומתחדש. ככל שאני משחררת את ההזדהות עם הסיפור האישי ומסכימה לעבור דרכו בלי להילחם בו אלא להיות בחוויה, כך מעמיקה בי החוויה של שלווה. מדיטציה אישית וקבוצתית היא אחד הכלים הכי יעילים להטמעה של חוויית חופש תודעתי. וזכרו – ככל שאנחנו יותר חופשיים בתודעה שלנו, ככה למציאות החיצונית קשה יותר לשעבד אותנו אליה. והפלא ופלא: ככל שאני חופשיה יותר מההזדהות עם הסיפור שלי, ככה הלב נפתח והאנושיות מתמלאת בחסד. שיהיה לנו חג של חיבור אנושי אוהב. ד"ר ויקטוריה וויסמן, מומחית ברפואת ילדים, מרפאת כללית במשגב, מחוז חיפה וגליל מערבי מסבירה כיצד ניתן למנוע ביעילות ובפשטות את התפשטותה של המחלה ומדגישה את חשיבותו של חיסון השעלת. בשנים האחרונות, נדמה שעבר זמנן של המחלות הניתנות למניעה. בזכות חיסונים יעילים, הצלחנו למגר מגפות קשות כמו אבעבועות שחורות ופוליו. אך למרות ההתקדמות המרשימה, מחלות מסוימות עדיין מהוות איום משמעותי, במיוחד עבור ילדים קטנים. אחת מהן היא שעלת. מהי שעלת? שעלת היא זיהום נשימתי מאוד מדבק הנגרם על ידי חיידק הנקרא בורדטלה פרטוסיס. המחלה מתבטאת בהתקפי שיעול קשים וממושכים, הנמשכים שבועות, ועלולה לגרום להפסקת נשימה, השתנקות והכחלה אצל תינוקות צעירים. מדוע החיסון חשוב? חיסון נגד שעלת הוא אמצעי קריטי במניעת התפשטות מחלה מסוכנת זו. על ידי הבטחת שיעורי חיסונים גבוהים באוכלוסייה, נוכל ליצור "חסינות עדר", להגן על אלו שאינם יכולים לקבל חיסונים מסיבות רפואיות או גיל, כגון יילודים. תינוקות פגיעים במיוחד לסיבוכים חמורים של שעלת. חיסון נשים בהריון וחיסון בני משפחה ומטפלים יכולים לספק הגנה נוספת לתינוקות אלו. למי מומלץ להתחסן? • תינוקות וילדים - החל מגיל חודשיים . החיסון 28 • נשים בהריון – ניתן להתחסן החל משבוע מספק חיסון פסיבי לילודים לחודשים הראשונים לחייהם. לסיכום, מניעת שעלת באמצעות חיסון היא הדרך הקלה והפשוטה והמומלצת ביותר למניעת התפשטות המחלה והיא אבן יסוד במאמצי בריאות הציבור לשמירה על יחידים, משפחות וקהילות. ניתן למנוע את התפשטות מחלת השעלת בשיתוף כללית ד"ר ויקטוריה וייסמן 2024 באפריל 18 חושבים ירוק למען איכות הסביבה 27
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=