לרוץ, ליהנות, לנצח / כתבה: יעל גילור כהן
גם השנה, חודש אוקטובר יצבע בורוד: לוגו חברות ועסקים ישונו לצבעי ורוד, רצות ורצים ילבשו חולצות ריצה ורודות ויצטלמו עם מסגרת ורודה, בנינים יוארו באורות ורודים. פעולות אלו ואחרות הן חלק מאירועי חודש המודעות למאבק בסרטן השד אותם מובילות בין היתר, קבוצות "גמאני רצה" ברחבי הארץ.
"גמאני רצה" הוא מיזם ארצי וחברתי של קבוצות ריצה וכושר ללא עלות אותו הוביל והקים ב 2019 עמרי פדהצור מנס ציונה. המיזם מיועד לנשים המתמודדות ומחלימות מסרטן השד, שכן ריצה מסייעת להחלמה, מפחיתה תופעות לוואי מטיפולי כימותרפיה ומקטינה את הסיכון לחזרת המחלה.
תוך פרק זמן נוספו קבוצות ברחבי הארץ וכיום פועלות 50 קבוצות ומעל אלף נשים שרצות בערים ובישובים שונים. את הקבוצות מובילים 100 מאמנות ומאמנים מוסמכים בהתנדבות.
המיזם פועל כל השנה למען בריאות האישה ולהעלאת המודעות לסרטן השד. בישראל מתגלים מעל 5,000 מקרים חדשים של סרטן השד בכל שנה. זוהי המחלה הממאירה והשכיחה ביותר בקרב נשים בכל קבוצות האוכלוסיה בארץ, עם מעל 90% החלמה בגילוי מוקדם. גילוי מוקדם יכול, אם כן, להציל חיים.
בין הפעילויות הרבות שיתקיימו באוקטובר: קמפיין "מקיפים את כדור הארץ בריצה" בו משתתפים רצים מכל הארץ לאיסוף משותף של 40,075 ק"מ כמספר הקילומטרים של היקף כדור הארץ. כל רץ יכול להקדיש את הק"מ שהוא רץ לבריאות אישה מסוימת ולהעלאת המודעות למחלה.
בשנה שעברה, הקמפיין המוצלח הסתיים בבית הנשיא בירושלים בריצה אותה הזניק נשיא המדינה, מר יצחק הרצוג. אשת הנשיא, הגברת מיכל הרצוג, נאמה במעמד זה וברכה את נשות גמאני רצה בבריאות טובה ובחוזק הגוף והנפש.
בכרמיאל פועלת באופן קבוע קבוצת גמאני רצה כרמיאל משגב בהובלת תמר שקדי קלר, סיגי מנגוט לייבה ויעל גילור כהן, שלושתן תושבות ישובי משגב.
תמר שקדי קלר מייסדת התכנית "ברכת אביה" לתמיכה וליווי להריוניות ויולדות המתמודדות עם קשיים רגשיים. מנהלת תחום פנאי חברה וקהילה בעמותת אנוש כרמיאל. מאמנת ריצה מוסמכת ומאמנת ריצה טיפולית. מאמינה ביתרונות פעילות גופנית ובעיקר ריצה, על בריאות הגוף והנפש. מאמינה שכולם יכולים לרוץ אם רק יעשו זאת נכון ויקשיבו לפעימות הלב ולמה שהוא מבקש.
סיגי מנגוט לייבה: סטטיסטיקאית באונ' חיפה ומאמנת ריצה מוסמכת. ברזומה שלה מרתונים וחצאי מרתון רבים ואף ריצות אולטרה. אוהבת ריצות שטח מאתגרות. ריצות ארוכות עבורה הן הרבה יותר מחיזוק הגוף וכושר גופני, הן מסדרות את המחשבות, ונותנות כוח להתמודדות עם אתגרים בכל תחומי החיים.
יעל גילור כהן: מאמנת כושר וריצה מוסמכת. בעלת העסק "תר-גיל הזהב" לאימון כושר למבוגרים באימונים אישיים וקבוצתיים בכרמיאל, משגב ובכפר ורדים והסביבה. היא רצה ותיקה ומאחוריה ריצות מרתון בארץ ובחו"ל. אוהבת להתחרות במרוצים ברחבי הארץ. "ריצה היא מדיטציה, חיבור פנימי עמוק, ראי הנפש, יכולת התמודדות עם עצמך ועם אתגר. התחושה שלי בסוף ריצה היא שהגוף באיזון מבורך".
המתאמנות מספרות על השתתפותן בקבוצה:
קרן ממשגב מעידה כי בחוויה שלה, קבוצת הריצה של גמאני רצה היא הרבה יותר מקבוצת ריצה. היא מעודדת פעילות גופנית שחשובה בכלל ולחולות ומחלימות מסרטן בפרט. בקבוצה נשים מדהימות שמבינות, מלוות ותומכות חברתית ורגשית. המאמנות נהדרות ומעצימות, ומצליחות בצורה מופלאה להתאים את האימון לרמות הכושר השונות של הרצות. אין ספק שזו קבוצה שבה הסך גדול מסכום חלקיו.
אנה, קפטנית הקבוצה, מחלימת סרטן השד מ 2018 מספרת כי הרופאים שטיפלו בה יעצו לה לעסוק פעילות ספורטיבית. אך לא היה לה זמן לכך. היום, אחרי עיסוק בפעילות ספורטיבית ובריצה במסגרת הקבוצה, היא יכולה להעיד על החשיבות לגוף ולנפש בעצמה. היא לא האמינה כי תוכל לרוץ מספר קילומטרים, אך בעזרת המאמנות המדהימות שעושות עבודת קודש, מעודדות וממריצות, השתפרו היכולות שלה ושלהמתאמנות.
אם את מתמודדת כעת או שהתמודדת בעבר עם סרטן נשי (שד, שחלות, רחם או צוואר הרחם), את מוזמנת באהבה להצטרף אלינו ללא עלות ולצאת איתנו לדרך חדשה שכולה בריאות, הנאה וחברות טובות לחיים.
להצטרפות לקבוצה:
התקשרו ליעל: 050-5877365 או רשמו הודעת טקסט לשרית
בטלפון: 050-4445654
מוזמנת להכיר אותנו >> www.gamani.run